-
چربیهای شکمتان را سه سوته آب کنید | سبزیهایی که چربیسوزی را تقویت میکند
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند.…
-
بدون کاهش وزن، شکمی صاف داشته باشید | ۱۲ نکته برای داشتن شکمی صاف
ورزشهایی که مرکز بدن شما را هدف قرار میدهند و ماهیچههایش را تقویت میکنند، میتوانند به شما کمک کنند بدون کاهش وزن،…
-
در 2 هفته 15 کیلو لاغر شوید | راهکارهای عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن
ما با دنبال کردن برخی عادات سالم میتوانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید. در ادامه این…
-
بدون باشگاه رفتن چربی های دور شکمتان را آب کنید | 10 کار ساده برای خوش اندام شدن !
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟
-
۱۰ اشتباه رایج در رژیم های لاغری | این ۴ اصل را رعایت کنید سریع لاغر می شوید
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب…
-
از نوشیدن چای کاهش وزن غافل نشوید | خاصیت چربیسوزی فوق العاده آویشن
یکی از مسائل بسیار مهم که این روزها به یک دغدغه برای افراد تبدیل شده «مسئله لاغری» است. مردم همواره انواع رژیمهای…
-
باورهای غلط درباره کاهش وزن | یک راه قطعی برای لاغر شدن
برای بسیاری از ما پیش آمده که صبح از خواب بیدار شده ایم و مقابل آینه به خودمان تلنگر زده ایم که باید رژیم غذایی و ورزش…
-
9 راهکار ساده وارزان برای رشد طبیعی موها | بی دردسر ریزش مو های خود را متوقف کنید
ریزش مقداری مو در روز برای بسیاری از افراد طبیعی است، بهخصوص کسانی که به تازگی کاهش وزن داشتهاند، زایمان کردهاند،…
-
ترفند عجیب روانشناسی برای کاهش وزن | با همین یک حرکت ساده لاغر شوید
کاهش کالری و رفتن به باشگاه ورزشی را فراموش کنید غذا خوردن با دست غیر مسلط می تواند برای کاهش وزن کافی باشد. "ریچارد…
-
اگر می خواهید لاغر بشید بخوانید | روش جادویی کاهش وزن
به نظر میرسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیمهای غذایی فستینگ…