-
با ورزش جوان بمانید | تاثیر خارق العاده ورزش برای نابود کردن اثرات پیری
اخیرا دانشمندان کشف کردهاند که نوع خاصی از چربی در بافتها با افزایش سن ایجاد میشود و ورزش میتواند این روند را از…
-
برای کاهش وزن فقط 2 روز در هفته ورزش کنید | برنامه جدید ورزشی برای لاغری
تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که…
-
در 2 هفته 15 کیلو لاغر شوید | راهکارهای عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن
ما با دنبال کردن برخی عادات سالم میتوانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید و وزنتان را کاهش دهید. در ادامه این…
-
بدون باشگاه رفتن چربی های دور شکمتان را آب کنید | 10 کار ساده برای خوش اندام شدن !
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟
-
نکات ورزشی مهم برای افرادی که پوکی استخوان دارند | چه ورزش هایی باید انجام داد ؟
اگر پوکی استخوان دارید، نباید برخی ورزش ها را انجام دهید. فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن می تواند منجر به شکستگی در…
-
اگر شکم صاف میخواهید ، دور این خوراکی ها را خط بکشید !
چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند.
-
این قرص جای باشگاه رفتن را می گیرد | آغاز دوران خوشهیکلهای باشگاه نرفته!
آدمهای چاقی که اهل ورزش نیستند، اما در عین حال هیکلهای ورزیده و تنومندی میخواهند، احتمالا بهزودی به این آرزوی…
-
خانم ها این ورزش را انجام بدهند تا آلزایمر نگیرند | فواید بی نظیر یوگا برای سلامت مغز
یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن میتوانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
-
ترفند طلایی برای رهایی از بیماری قند خون | نیم ساعت بیشتر وقتتون رو نمی گیره !
متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: یکی از راههای کاهش قند خون، تحرک زیاد و ترجیحاً ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده…
-
دلایل باورنکردنی که باعث چاقی می شوند | شایعترین دلایل افزایش وزن ناخواسته
خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه میکنند.