-
اگر زیاد می خوابید حتما بخوانید | ۱۱ بلای مرگبار خواب زیاد که شما از آن بیخبر بودید
خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد.
-
هیچوقت این موقع از روز چرت نزنید | اشتباهاتی که هنگام چرت زدن مرتکب می شوید !
شما وقتی که میخوابید؛ چرخههای مختلفی را طی میکنید. اگر بیشتر از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه چرت بزنید، یعنی وارد خواب عمیق…
-
بعد از بیدار شدن از خواب این 3 حرکت را انجام دهید تا شب سرحال می مانید
انجام حرکتهای کششی میتواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیتهای روزمرهتان باشد. این حرکتهای کششی شامل حرکات نرم…
-
دلایلی که نباید هیچوقت روی شکم بخوابید | سالم ترین روش خوابیدن
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داری…
-
با این ترفند در خواب هم وزن کم کنید | تاثیر شگفت انگیز درست خوابیدن روی لاغری
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب میتواند به راحتی اهداف کاهش وزن…
-
آیا تشک نرم می تواند باعث کمر درد و آسیب به بدن شود؟
بحث های زیادی در مورد اینکه آیا تشک نرم می تواند باعث کمردرد شود یا خیر وجود دارد. برخی از افراد به راحتی و حمایت یک…
-
اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید! | مضرات خواب روز
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می…