اگر زیاد می خوابید حتما بخوانید | ۱۱ بلای مرگبار خواب زیاد که شما از آن بی‌خبر بودید

خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد.

هیچوقت این موقع از روز چرت نزنید | اشتباهاتی که هنگام چرت زدن مرتکب می شوید !

شما وقتی که می‌خوابید؛ چرخه‌های مختلفی را طی می‌کنید. اگر بیشتر از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه چرت بزنید، یعنی وارد خواب عمیق می‌شوید و سخت از خواب بیدار خواهید شد. از طرفی اگر خیلی طولانی چرت بزنید؛ کسل می‌شوید.

بعد از بیدار شدن از خواب این 3 حرکت را انجام دهید تا شب سرحال می مانید

انجام حرکت‌های کششی می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این حرکت‌های کششی شامل حرکات نرم و مکرر است.

دلایلی که نباید هیچوقت روی شکم بخوابید | سالم ترین روش خوابیدن

بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم.

با این ترفند در خواب هم وزن کم کنید | تاثیر شگفت انگیز درست خوابیدن روی لاغری

راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.

آیا تشک نرم می تواند باعث کمر درد و آسیب به بدن شود؟

بحث های زیادی در مورد اینکه آیا تشک نرم می تواند باعث کمردرد شود یا خیر وجود دارد. برخی از افراد به راحتی و حمایت یک تشک نرم علاقه زیادی دارند، در حالی که برخی دیگر ادعا می کنند که یکی از دلایل اصلی کمردرد، همینعلاقه نابجا است. کدام درست است؟ آیا تشک نرم می تواند باعث کمردرد و آسیب به بدن هنگام خواب شود یا این داستان یک شایعه دیگر برای فروش تشک های سفت و سخت است؟

اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید! | مضرات خواب روز

متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!