با گذشت زمان صورت و بدن دچار تغییراتی می‌شوند که ظاهر و حتی سلامتمان را تحت تاثیر قرار می‌دهند. افتادگی پلک یکی از رایج‌ترین مشکلات مردم دنیا است که با پیر شدن رخ می‌دهد. البته افراد بسیاری هم وجود دارند که به‌طور ژنتیکی به این مشکل مبتلا هستند. افتادگی پلک‌ها تا زمانی که آنقدر شدید نباشد که بینایی را تحت تاثیر قرار دهد، فقط یک مشکل زیبایی به شمار می‌رود؛ اما اگر افتادگی پلک باعث محدود شدن بینایی شود، باید آن را جدی‌تر بگیرید. در این مقاله به شما می‌گوییم چطور از افتادگی پلک جلوگیری کنیم. با خواندن این مقاله راه‌های حفظ سلامت چشم‌هایتان را یاد می‌گیرید.

افتادگی پلک چیست؟

افتادگی پلک که در ادبیات پزشکی با نام پتوز شناخته می‌شود، به افتادگی بیش از حد پلک بالایی اشاره دارد. زمانی که پلک فرد آنقدر آویزان شود که چشم‌ها از حالت عادی خارج شده یا بینایی محدود شود، پتوز رخ داده است. در موارد شدیدتر پلک آنقدر به سمت پایین کشیده می‌شود که مردمک چشم را به‌طور کامل می‌پوشاند. در چنین شرایطی فرد توانایی حرکت دادن پلک‌های بالا را ندارد و بینایی او با مشکل روبه‌رو شود.

در بعضی از موارد نیز وجود پوست اضافی در پلک باعث افتادگی آن می‌شود. این بیماری همه افراد در همه سنین را می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد؛ اما خبر خوب اینکه درمان‌های موثری برای مقابله با آن به وجود آمده است. افراد مبتلا به افتادگی پلک معمولا ظاهری خسته، بی‌انرژی و خواب‌آلود دارند. همین موضوع می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفسشان شده و روابط اجتماعی آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.

دلایل افتادگی پلک چیست؟

افتادگی پلک بر اثر دلایل مختلفی رخ می‌دهد. کلینیک صدف شایع‌ترین دلیل افتادگی پلک را افزایش سن می‌داند و در این باره می‌گوید: «بالا رفتن سن یکی از علل شایع افتادگی پلک است. شاید بتوان گفت چروک شدن پوست و البته تاثیر طولانی مدت جاذبه بر پوست اطراف چشم باعث به وجود آمدن این پدیده است. افتادگی پلک در زمان پیری و کهولت سن عجیب و نازیبا نیست. مشکل زمانی پیش خواهد آمد که این افتادگی به حدی باشد که باعث مشکل در بینایی فرد شود. در این صورت نیاز به درمان و عمل جراحی خواهد بود.»

از دیگر دلایل افتادگی پلک می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• آسیب‌های ناشی از تصادفات یا حوادث ناگوار
• جراحی چشم مانند عمل آب مروارید، لیزیک و...
• سکته یا تومور مغزی
• دستروفی عضلانی
• میاستنی گراویس
• ژنتیک

چطور از افتادگی پلک جلوگیری کنیم؟

همان‌طور که گفتیم افتادگی پلک بیشتر از هرچیز ناشی از افزایش سن است؛ اما با انجام چند راه ساده می‌توانیم تاثیر جاذبه زمین و پیری را روی پلک‌ها کم کنیم. در پاسخ به سوال چطور از افتادگی پلک جلوگیری کنیم، می‌توانیم راه‌های زیر را به شما پیشنهاد دهیم:

تغذیه درست

تغذیه سالم همیشه اولین جواب برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و مشکلات پوست و مو است. با داشتن یک رژیم غذایی سالم، بدن سرحال‌تر و روحیه شاداب‌تری خواهیم داشت. بعضی از مواد خوراکی مانند زنجبیل، عسل، انواع میوه‌ها و سبزیجات باعث سلامت پوست می‌شوند و سلول‌های آن را زنده و سالم نگه می‌دارند. در مقابل، غذاهای فست‌فودی و مضر سرعت پیر شدن پوست و بدن را بیشتر می‌کنند و احتمال بروز مشکلاتی مانند افتادگی پلک را افزایش می‌دهند.

داشتن روتین مناسب پوست

بسیاری از متخصصان پوست و مو معتقدند که استفاده از کرم دور چشم را باید از اواسط دهه سوم (۲۵ سالگی به بعد) آغاز کرد. در حال حاضر کرم‌ها و پمادهای متنوعی در بازار وجود دارد که باعث جلوگیری از پیر شدن چشم‌ها می‌شود. استفاده مداوم و اصولی از کرم دور چشم هر صبح یا شب، گردش خون را در اطراف چشم بیشتر کرده و پلک‌ها را جوان نگه می‌دارد. این پمادها معمولا باعث تحریک کلاژن‌سازی می‌شوند و با خاصیت لیفتینگی که دارند، از افتادگی پلک جلوگیری می‌کنند. پایبندی به روتین پوستی مهم‌ترین اصلی است که باید آن را رعایت کنید.

ورزش های پلک

ورزش‌های چشمی یک راه موثر برای جلوگیری از افتادگی پلک هستند. با انجام روزانه چند ورزش ساده می‌توانید به چشم‌هایتان استراحت بدهید و عضلات پلک را تقویت کنید. به این ترتیب از افتادگی پلک پیشگیری می‌کنید و چشم‌های شاداب‌تری دارید. از جمله ورزش‌های پلکی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• پلک زدن: یک دقیقه آرام پلک بزنید و رفته رفته سرعت پلک زدن را افزایش دهید.
• یوگای چشم: دو انگشت اشاره و وسط خود را کنار چشم‌ها قرار دهید و به نوبت یکی از چشم‌ها را باز و دیگری را ببندید.
• ماساژ دادن آرام پلک‌ها: پلک‌ها را به آرامی ماساژ دهید تا گردش خون در این نواحی بهبود پیدا کند.
• تمرین مقاومتی چشم‌ها: ابروهای خود را بالا ببرید و دو انگشت را در زیر آن‌ها بگذارید. در همین حال تلاش کنید ابروهایتان را به سمت پایین حرکت دهید.
• تمرین لیفت ابرو: سه انگشت میانی خود را زیر ابروها قرار دهید. در همین حین به مدت ۳ ثانیه پلک‌های بالا و پایین را به هم فشار دهید. بعد از چند ثانیه این حرکت را دوباره تکرار کنید.
• تراتاکا: در یک متری یک شی قرار بگیرید و آنقدر به آن زل بزنید تا چشم‌هایتان خسته شود. این کار ضمن بهبود افتادگی پلک به بینایی چشم‌ها هم کمک می‌کند.
• چرخش چشم‌ها: مردمک چشم‌ها را به‌آرامی و به‌صورت دایره‌ای حرکت دهید. ابتدا از سمت راست به چپ و سپس برعکس این کار را انجام دهید.
• پوشاندن چشم سالم: وقتی یکی از پلک‌ها دچار افتادگی می‌شود، ناخودآگاه از چشم سالم بیشتر استفاده می‌کنیم. برای جلوگیری از افتادگی بیشتر پلک، بهتر است چشم سالم را به‌مدتی بپوشانید و از چشم دیگرتان استفاده کنید. به این ترتیب از تنبل شدن بیش از حد چشم جلوگیری می‌کنید.

تزریق بوتاکس

تزریق بوتاکس یکی از موثرترین و بی‌خطرترین راه‌ها برای پیشگیری از افتادگی پلک است. برای بهبود ظاهر چشم‌ها معمولا از بوتاکس استفاده می‌کنند. سم بوتولینوم با فلج کردن موقتی عضلات ناحیه تحت درمان، به بهبود ظاهر آن ناحیه می‌کند. با تزریق بوتاکس به بالای چشم، پلک‌ها به سمت بالا کشیده می‌شوند و به مدت چند ماه افتادگی آن‌ها را بهبود می‌بخشند.

آیا تزریق فیلر چشم در درمان افتادگی پلک موثر است؟

علاوه‌بر بوتاکس فیلرهای دیگری هم برای درمان یا پیشگیری از افتادگی پلک وجود دارد که اسید هیالورونیک یکی از آن‌ها است. کلینیک صدف در پاسخ به سوال فیلر چشم چیست، چنین پاسخ می‌دهد: «اسید هیالورونیک به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و باعث تولید کلاژن می‌شود. اما با افزایش سن، میزان این ماده در پوست کاهش پیدا می‌کند. بنابراین تزریق اسید هیالورونیک به زیر چشم می‌تواند این کمبود را جبران کند و نتیجه‌ای طبیعی برای شما به ارمغان آورد.»

کلینیک صدف؛ انتخابی مناسب برای درمان افتادگی پلک

در این مقاله به بررسی افتادگی پلک و دلایل آن پرداختیم و به سوال چطور از افتادگی پلک جلوگیری کنیم، پاسخ دادیم. تزریق فیلر یا بوتاکس یکی از راه‌های درمان و جلوگیری از افتادگی پلک است که باید توسط متخصص پوست و مو انجام شود. کلینیک صدف یکی از بهترین کلینیک‌های تخصصی پوست و مو در تهران است که امکان انجام انواع عمل‌های زیبایی پوست و مو توسط بهترین متخصصان ایرانی را برایتان فراهم می‌کند.