خانم ها این ورزش را انجام بدهند تا آلزایمر نگیرند | فواید بی نظیر یوگا برای سلامت مغز

یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن می‌توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.

اگر از صبح تا شب پشت میز می نشینید ، بخوانید | حرکات ورزشی ساده برای پشت میزنشین ها

پشت میز نشستن برای ساعت های طولانی می تواند آسیب های متعددی به بدنتان بزند اما با انجام حرکات ورزشی مناسب این آسیب ها…