-
برای کاهش وزن فقط 2 هفته فرصت دارید | ۴ روش ساده برای کاهش وزن سریع تا عید نوروز
سه هفته دیگر تا پایان سال باقی ماندهاست و خیلیها در شلوغیهای آخر سال به فکر کاهش وزن هستند.
-
۱۰ اشتباه رایج در رژیم های لاغری | این ۴ اصل را رعایت کنید سریع لاغر می شوید
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب…
-
باورهای غلط درباره کاهش وزن | یک راه قطعی برای لاغر شدن
برای بسیاری از ما پیش آمده که صبح از خواب بیدار شده ایم و مقابل آینه به خودمان تلنگر زده ایم که باید رژیم غذایی و ورزش…
-
اگر می خواهید لاغر بشید بخوانید | روش جادویی کاهش وزن
به نظر میرسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیمهای غذایی فستینگ…
-
می شه توی خواب هم وزن کم کنید | راهکاری عالی برای اینکه هنگام خواب وزن کم کنید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب میتواند به راحتی اهداف کاهش وزن…