چهار ماده غذایی که اسمشان بد در رفته است | تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟

چهار ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌‌های منجمد سال‌ها است که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.

ادویه‌ای ضد سکته قلبی را بشناسید | کاهش خطر مرگ و میر سکته قلبی با چیلی

فلفل یک ماده غذایی است که با مصرف آن می‌توانید از خطر مرگ و میر ناشی از حمله قلبی جلوگیری کنید.

کربوهیدرات‌ پیچیده بخورید تا لاغر شوید | آشنایی با ۶ ماده غذایی بی نظیر برای لاغری

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.