همه چیز درباره مصرف مکمل‌های امگا3 | در هفته به چقدر امگا 3 نیاز داریم ؟ | چه کسانی نباید مصرف کنند ؟

امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک…