اگر رژیم دارید و با سالاد سیر نمی‌شوید بخوانید| این مواد را به سالاد اضافه کنید و سیر شوید

اگر با سالادهایی که هیدرات کربن خیلی کمی دارند به عنوان شام سیر نمی‌شوید، به آن سیب‌زمینی و تخم‌مرغ هم اضافه کنید.

ترفند های بی نظیر شبانه برای لاغری | این عدات ها را ترک کنید تا لاغر شوید

اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن…