با این راهکار بدن عضلانی داشته باشین + جزئیات

شکل عضله و تعداد فیلامان‌ها در برش عرضی بر نیرو و قدرت عضلانی تاثیر دارد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.