کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیتهای حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد.
نتایج پژوهشها نشان میدهد، افرادی که نسبت به دیگران خصومت دارند و بدبین هستند در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند و این خصوصیات اخلاقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند.
خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار میکنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه میکنند و موجب بهبود وضعیت خواب میشود.
محققان رابطهای بین استرس و سلامت دهان و دندان پیدا کردهاند و در یک مطالعه به این نتیجه رسیدهاند افرادی که استرس بیشتری دارند، معمولاً سلامت دهان آنها ضعیفتر است.
تنفس هم یک عملکرد غیر ارادی در بدن است، اما درست تنفس کردن تاثیر زیادی در سلامت ریهها میگذارد و در طول روز باعث احساس شادابی بیشتری میشود.
همه ما میدانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا میدانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟
خانم ها عمر طولانی تری نسبت به مردان دارند و این خبر خوبی برای آن ها است اما...
استرس اثرات گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات میتواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق میتواند غیرمستقیم و از طریق عادتهای ناسالمی بیفتد که فرد بهعنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان میرود، اما پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی نیز در میان است.
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرسها هستند، امری که با همهگیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.