-
ترفند عجیب روانشناسی برای کاهش وزن | با همین یک حرکت ساده لاغر شوید
کاهش کالری و رفتن به باشگاه ورزشی را فراموش کنید غذا خوردن با دست غیر مسلط می تواند برای کاهش وزن کافی باشد. "ریچارد وایزمن" روانشناس اجتماعی می گوید معتقد است "غذا خوردن آگاهانه" می تواند پاسخی برای یک سبک زندگی سالم باشد.
-
این قرص جای باشگاه رفتن را می گیرد | آغاز دوران خوش‌هیکل‌های باشگاه نرفته!
آدم‌های چاقی که اهل ورزش نیستند، اما در عین حال هیکل‌های ورزیده و تنومندی می‌خواهند، احتمالا به‌زودی به این آرزوی دیرینه خواهند رسید و به لطف فناوری‌های جدید، بدون اینکه حتی قدم از قدم بردارند، هیکل برازنده و چشم‌نوازی پیدا خواهند کرد.
-
با این تکنیک ساده و بی هزینه کاهش وزن را ۲ برابر کنید
این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر می‌کند و هیچ ورزش یا تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
-
چرا چربی های شکم دیر آب می شود ؟ | این روش ها را امتحان کنید
آب کردن شکم و چربی های آن یکی از معضلات افراد در روند کاهش وزن است، اگر شما هم این مشکل را دارید باید تغییراتی در روتین روزانه خود ایجاد کنید.
-
دلایل باورنکردنی که باعث چاقی می شوند | شایع‌ترین دلایل افزایش وزن ناخواسته
خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند.
-
ترفند های بی نظیر شبانه برای لاغری | این عدات ها را ترک کنید تا لاغر شوید
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
-
با این معجون چربی های شکم و پهلو را سریع بسوزانید | بهترین نوشیدنی برای لاغری
بدن شما همان چیزی است که می‌خورید، بنابراین مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید.
-
کربوهیدرات پیچیده بخورید تا لاغر شوید | آشنایی با ۶ ماده غذایی بی نظیر برای لاغری
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
-
اگر کم کاری تیروئید دارید از این دانه غافل نشوید | آیا دانه چیا باعث لاغری می‌شود
دانه چیا از دانه‌های گیاهی بسیار مفید و مقوی است که روش مصرف آن بسیار ساده است و شما هم می‌توانید از خواص این گیاه که از خانواده نعناع است، بهره‌مند شوید البته مضراتی نیز دارد. در این مطلب با تاثیر دانه چیا برای لاغری، کم کاری تیروئید، پوست و مو و… و طریقه مصرف آن آشنا می‌شوید.
-
مثل آب خوردن لاغر شوید | روش لاغری با گردو و معجزه گردو برای کاهش وزن | با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید
مصرف گردو برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری می کند، البته روش صحیح مصرف گردو برای لاغری بسیار موثر می باشد.