ویژگی های بهترین باشگاه کراس فیت

همه ما می دانیم که ورزش کردن برای سلامتی انسان ها در هر رده سنی مهم است. امروزه رشته های ورزشی زیادی به وجود آمده اند و افراد متناسب با روحیات، نیاز های بدنشان و غیره می توانند مناسب ترین رشته ورزشی را انتخاب کنند. بیشتر رشته های ورزشی نیاز به تجهیزات و دستگاه های مخصوص به خود را داشته و باید تحت نظر مربی انجام شوند. به همین دلیل افراد ناچار هستند برای آموزش و یادگیری این رشته های ورزشی به باشگاه ها مراجعه کنند. ما در این مطلب قصد داریم در مورد بهترین باشگاه کراس فیت صحبت کرده و ویژگی های خاص آن ها را بیان کنیم. پس تا پایان همراه ما باشید.

رشته ورزشی کراس فیت چیست؟

می توان گفت رشته ورزشی کراس فیت رشته ای تلفیقی از ورزش هایی مانند دومیدانی، ژیمناستیک، وزنه برداری و غیره است. هدف از این ورزش این است که شما بعد از آموزش بتوانید برخی از حرکات این ورزش را در زندگی روزمره خود استفاده کنید. این ورزش برای همه افراد در همه سنین مناسب بوده و محدودیت سنی یا جنسیتی خاصی ندارد. رشته کراس فیت به همه فاکتور های جسمانی توجه می کند. همانطور که می دانید آمادگی جسمانی در افراد دارای پنج فاکتور است که شامل هماهنگی، قدرت، سرعت، انعطاف و استقامت می شود.

با آموزش این رشته ورزشی شما خواهید آموخت که چگونه از مهارت های آموخته شده خود در زندگی عادی و روزمره خود استفاده کنید. ورزش کراس فیت ورزشی بسیار هیجان انگیز بوده و رابطه مستقیمی با میزان خلاقیت مربی و یا شاگردان دارد. تلفیق تمرینات هوازی، اینتروال و قدرتی در کنار هم می تواند باعث جذابیت بیشتر این رشته ورزشی مهیج شود. با استفاده از وسایل و تجهیزات مختلفی که در باشگاه های ورزشی وجود دارد و همچنین با به کارگیری قوه خلاقیت و نوآوری می توانید حرکات زیادی را در این رشته ورزشی خلق کنید. چه مربی باشید چه شاگرد فقط کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید.

 خصوصیات بهترین باشگاه کراس فیت

برای شرکت کردن در کلاس ها و جلسات تمرین کراس فیت باید به دنبال باشگاهی خوب و مجهز باشید. هر چند این ورزش در همه باشگاه ها وجود دارد اما برخی از باشگاه ها این ورزش را به صورت تخصصی آموزش می دهند چنانچه هدف های زیادی مانند طی کردن سطوح حرفه ای در این رشته دارید، باید به دنبال باشگاه هایی بروید که در این زمینه به طور اختصاصی کار می کنند. معمولا این باشگاه ها تجهیزات رشته کراسفیت را برای بانوان و آقایان در اختیار دارند. تجهیزاتی مانند دمبل ها، هالتر المپیک، صفحات وزنه، رک هالتر، توپ پزشکی (Medicine ball) ،  دمبل روسی، جلیقه وزنه برداری، دوچرخه ایربایک، روئینگ ماشین و غیره از تجهیزات تخصصی در این رشته ورزشی هستند. تعداد این تجهیزات باید به اندازه کافی باشد تا همه افراد شرکت کننده در یک جلسه آموزشی به راحتی بتوانند از آن ها استفاده کنند. امروزه تجهیزات و دستگاه های مدرن و جدیدی به بازار آمده اند و استفاده از تجهیزات قدیمی می تواند نقطه ضعف سالن های ورزشی محسوب شود. بنابراین اگر دنبال بهترین باشگاه کراس فیت هستید بهتر است باشگاهی را انتخاب کنید که از تجهیزات مدرن، پیشرفته و جدید استفاده می کند.

خصوصیات مربی بهترین باشگاه های کراس فیت

رشته ورزشی کراس فیت، رشته ای بسیار عالی، مهیج، جذاب و آسان است اما نکات و فوت و فن های بسیاری هم دارد. بنابراین بهتر است زیر نظر مربی انجام شود. مربی که به شما آموزش می دهد باید خودش در این زمینه تجربه و مهارت کافی داشته باشد. به عبارت دیگر خود مربی باید به نوعی استاد کراس فیت باشد. مربی این رشته ورزشی در بهترین باشگاه کراس فیت باید بتواند ارتباط خوب و موثری با شاگردانش برقرار کند. معمولا باشگاه های خوب از مربیان مشهور و قهرمانان مسابقات کراس فیت استفاده می کنند.

انتخاب این مربیان برای باشگاه نوعی امتیاز محسوب می شود. میزان و نوع تمرینات کراسفیت از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. مربیان با تجربه می توانند با توجه به نوع فیزیک بدن افراد و آمادگی و توانایی جسمانی آن ها تمریناتی متناسب با افراد به آن ها بدهند. چنانچه حرکات کراس فیت متناسب با افراد باشد، هیچگونه آسیبی به افراد وارد نمی کند. در انتخاب بهترین باشگاه کراس فیت، نه تنها نوع برخورد مربی بلکه برخورد سایر پرسنل سالن ورزشی نیز باید مورد توجه شما باشد. برخورد مربی و پرسنل در ایجاد انگیزه و اشتیاق در افراد برای ادامه دادن به تمرینات به خصوص در سطوح حرفه ای رشته کراسفیت بسیار موثر خواهد بود.

سایر ویزگی های بهترین باشگاه کراس فیت

کراس فیت رشته ورزشی است که در همه باشگاه ها وجود دارد. برای انجام تمرینات این رشته ورزشی می توان از وسایل ساده مانند دمبل ، انواع بوسوبال ، جامپ باکس و غیره استفاده کرد. بنابراین می توان برخی از حرکات ورزش کراس فیت را در خانه و بدون نیاز به وسیله ای خاص هم انجام داد. کراسفیت یک ورزش گروهی بوده و انجام گروهی این ورزش در باشگاه ها امکان پذیر است. یک باشگاه خوب برای این رشته باشگاهی است که فضای کافی برای انجام تمرینات کراس فیت به صورت گروهی داشته باشد.  

باشگاه کراس فیت باید محیط ورزشی مناسبی داشته باشد. از نوع موسیقی گرفته تا افرادی که با آن ها به انجام ورزش می پردازید، همگی در لذت بردن شما از باشگاه و رشته ورزشی مورد نظرتان موثر هستند. در انتخاب باشگاه کراس فیت باید نهایت دقت را داشته باشید تا عوامل نامناسب باعث دلسرد شدن شما نشود. اکثر باشگاه های کراس فیت خدمات اضافی مانند ماساژ، استخر ، کافی شاپ، رستوران و غیره را دارند که افراد می توانند بنابر نیاز خود و یا توصیه مربی از هر کدام آن ها استفاده کنند. البته به یاد داشته باشید هزینه استفاده از این خدمات اضافی در اکثر باشگاه ها مجزا خواهد بود. بهترین باشگاه کراس فیت بانوان و آقایان به نسبت نوع و تعداد تجهیزات و امکاناتی که در اختیار افراد قرار می دهند، شهریه های متفاوتی را از افراد دریافت می کنند. در کنار همه این ویژگی ها باید به میزان رعایت بهداشت در باشگاه مورد نظرتان هم دقت کنید. معمولا برای خانم ها این مورد بسیار اهمیت دارد و اکثر خانم ها دوست دارند باشگاه هایی را انتخاب کنند که فقط اختصاص به ایشان دارد.

شما می توانید در سایت جیمبرو بهترین باشگاه کراس فیت را در تهران ، کرج و سایر شهرهای ایران بیابید.