کد خبر : 4488 / /
/

معمولا برای بررسی علت بوی دهان باید موارد مختلفی توسط متخصصین بررسی شود. اما در ادامه می خواهیم راهکارهایی که تا حدودی سبب کم شدن بوی بد دهان می شود و سلامت آن را به همراه دارد بپردازیم.

یکی از مشکلات شایع که سبب بوی دهان می شود، عفونت دندان ها یا لثه است. به همین دلیل لازم است به سلامت دندان ها اهمیت داد. در این مقاله به این موضوع رسیدگی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

چرا دهان بو می دهد؟

برای دست یافتن به سلامتی برای دندان ها و دهان باید مواردی را بررسی کرد. برای مثال وقتی دندان ها یا دهان با مشکلی مواجه باشند، دهان کمی بو می دهد و لثه ها تا حدودی ملتهب می شوند.

البته دلایل مختلفی می تواند باعث بو گرفتن دهان شود که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • رژیم غذایی مثل رژیم های کم کربوهیدرات
  • مشکلات گوارشی مانند یبوست
  • عفونت یا خرابی دندان
  • چرک کردن گلو
  • عفونت لثه
  • زخم های گوارشی
  • و…

با وجود این دلایل لازم است بررسی کنیم اولا چگونه سلامتی این قسمت از بدن را تضمین کنیم و دوما چگونه بوی بد آن را رفع کنیم.

چطوری به سلامت دهان و دندان دست یابیم؟

برای اینکه همیشه بتوانیم از سلامت این قسمت از بدن بهره مند باشیم لازم است تا نکاتی را همیشه رعایت کنیم.

معمولا نکات و موارد احتیاطی سختی نیستند و فقط باید برای این منظور کمی مداومت به خرج داد تا به عادتی پسندیده تبدیل شود.

از جمله این نکات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • مسواک زدن
  • استفاده از نخ دندان
  • درست کردن دندان های خراب
  • مصرف مواد غذایی با دمای متعادل
  • استفاده از دهان شویه
  • مصرف خمیر دندان های حاوی فلوراید

چطوری بوی دهان را رفع کنیم؟

معمولا برای بررسی علت بوی دهان باید موارد مختلفی توسط متخصصین بررسی شود. اما در ادامه می خواهیم راهکارهایی که تا حدودی سبب کم شدن بوی بد دهان می شود و سلامت آن را به همراه دارد بپردازیم.

1. رفع مشکلات گوارشی

همانطور که بیان شد، مشکلات گوارشی می توانند سبب ایجاد بوی بد دهان شوند. برای اینکه بتوان این بو را رفع کرد، باید به مشکلات گوارشی به طور کامل رسیدگی کرد. خیلی از مواقع بویی که از دهان به مشام می رسد، به علت درگیر شدن معده به مشکلات مختلف است.

برای بهبود این مشکل می توان از موارد زیر کمک گرفت:

  • عرق نعناع
  • استفاده از قرص نعناع یا دارچین
  • مصرف دمنوش نعناع، پونه، آویشن با دمای متعادل
  • استفاده از عرق کاسنی

2. استفاده از مسواک در بازه های زمانی مختلف

خیلی از افراد به مسواک زدن عادت ندارند و به ویژه در ساعات پایانی شب این کار برایشان به شدت سخت است. اما لازم به ذکر است استفاده از مسواک می تواند از تجمع باکتری های دهانی که سبب ایجاد بو و به خطر افتادن سلامت دندان ها می شود، جلوگیری کند.

تجمع باکتری ها به شدت برای دندان ها مضر است و سبب پوسیدگی آنها می شود. با پوسیده شدن دندان ها بوی نامطبوعی از دهان خارج می شود.

برای جلوگیری از این موضوع بهتر است روزانه حداقل دو مرتبه مسواک زد.

استفاده از مسواک با خمیر دندان های حاوی فلوراید می تواند از تجمع باکتری ها به مرور زمان جلوگیری کند.

3. استفاده از دهان شویه

دهان شویه های حاوی فلوراید به از بین رفتن باکتری های دهانی کمک می کنند. در صورت استفاده ی هفته ای دو مرتبه از آنها، باکتری های دهانی به شدت کاهش می یابند. از این رو به مرور بوی بد ناشی از مشکلات دهانی برطرف خواهد شد.

4. رفع چرک گلو

یکی دیگر از مواردی که سبب بوی دهان می شود، چرک گلو است. این موضوع معمولا ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا بروز داده می شود. البته گاهی عفونت گوش یا حتی عفونت دندان ها هم به گلو منتقل می شوند که باز هم زمینه بروز بوی بد را می توانند ایجاد کنند.

به همین دلیل لازم است راهکارهایی را برای رفع آن پیش گرفت که برای این منظور موارد زیر می توانند مفید باشند:

  • استفاده از آب و نمک برای غرغره کردن
  • استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک برای رفع عفونت گلو
  • مصرف آویشن
  • استفاده از دمنوش پونه

6. استفاده از خوشبوکننده های دهان

در خیلی از موارد می توان از خوشبو کننده های دهان برای رفع بوی بد استفاده کرد.

اما باید این نکته را توجه داشته باشید که خوشبو کننده ها نمی توانند علت اصلی بروز بوی بد را از بین ببرند. آنها فقط برای حس نشدن بوی بد کاربرد دارند و تا چند دقیقه می توانند باعث خوشبو شدن دهان شوند.

پیشنهاد می کنیم مشکلات زمینه ای که سبب بوی بد دهان شده اند را برطرف کنید و در طول این مدت تا بهبود کامل مشکل، از خوشبو کننده ها آن هم به مقدار متعادل استفاده کنید.

7. استفاده از نخ دندان

شاید خیلی از مواقع زمان کافی برای رسیدگی های بهداشتی وجود نداشته باشد اما نباید از آنها چشم پوشی کرد.

استفاده از نخ دندان یکی از راهکارهایی است که باعث می شود بتوان مواد غذایی باقیمانده بین دندان ها را پاک کرد.

این موضوع از تجمع باکتری ها بین دندان ها ممانعت خواهد کرد که در نتیجه از بروز پوسیدگی بین دندان ها جلوگیری می کند.

بهتر است روزانه بعد از وعده های اصلی غذایی حتما از نخ دندان استفاده شود تا از بوی دهان جلوگیری شود.

8. استفاده از روغن درخت چای

یکی از گزینه هایی که می توان برای رفع بوی بد دهان که ناشی از تجمع باکتری ها باشد، استفاده کرد، روغن درخت چای است.

این روغن خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند از مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان ها و مشکلات دهان و دندان جلوگیری کند. برای استفاده از این روغن می توان پنبه ای را به آن آغشته کرد و آن را روی لثه ها مالید.

حتی استفاده از این روغن به شکل دهان شویه نیز می تواند موثر و تاثیرگذار باشد.

9. مصرف آب نمک یا زاج سفید

استفاده از ترکیب آب به همراه نمک یا آب به همراه زاج سفید راهکاری عالی برای رفع التهابات لثه که بر اثر عفونت ایجاد شده باشند، محسوب می شود.

این ترکیبات طبیعی را به همراه آب ولرم می توان تهیه کرد و به شکل دهان شویه برای بهبود شرایط استفاده کرد.

روزانه باید بعد از مسواک زدن از این راهکار استفاده کرد تا به مرور مشکلات دهانی رفع شود و بوی بد از بین رود.

10. نقش شیرینی جات و چربی

یکی از نکات مهم برای رفع مشکلات دهانی، تغذیه اصولی است. برای اینکه تغذیه مناسب را بتوانید پیش ببرید تا سلامت دندان ها را داشته باشید، بهتر است همواره شیرینی جات مصرف نکنید، چربی را به حداقل برسانید، تا جای ممکن تنقلات مضر را حذف کنید.

در آخر

دست یافتن به سلامت دهان و دندان کار ساده ای است فقط باید برخی از کارها را به عادت تبدیل کرد. مواردی همچون استفاده از دهان شویه، مسواک کردن و نخ دندان از جمله موارد ضروری برای حفظ و تضمین سلامت دهان و دندان هستند.

برگرفته از : https://quickfit.ir/bad-breat

copied
ارسال نظر

خبرگزاری نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند. لطفا از نوشتن نظرات خود به لاتین (فینگیلیش ) خودداری نمایید توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت و منفی استفاده کنید.